Le stretching, est une pratique qui consiste à étirer les muscles et les tendons pour améliorer leur souplesse et leur élasticité. On l’utilise principalement dans le domaine du sport, de la rééducation physique et de la relaxation. Les étirements sont considérés comme un moyen efficace de prévenir les blessures, d’améliorer la mobilité articulaire et de réduire les tensions musculaires.
