Le STRETCHING consiste à exécuter des exercices d’étirement et
d’assouplissement afin de détendre les tensions nerveuses. Il permet ainsi de
conserver sa souplesse et aide à la prévention des blessures de type musculaire,
crampes, courbatures, etc…
Il permet à son corps d’éviter l’enraidissement et permet une meilleure
élimination des déchets toxiques accumulés dans les différents groupes
musculaires.
Exécutée de façon régulière cette activité permet de conserver sa souplesse, une
certaine agilité de ses mouvements et une meilleure condition physique en
général.