STRETCHING

Le STRETCHING consiste à exécuter des exercices d’étirement et

d’assouplissement afin de détendre les tensions nerveuses. Il permet ainsi de

conserver sa souplesse et aide à la prévention des blessures de type musculaire,

crampes, courbatures, etc…


Il permet à son corps d’éviter l’enraidissement et permet une meilleure

élimination des déchets toxiques accumulés dans les différents groupes

musculaires.


Exécutée de façon régulière cette activité permet de conserver sa souplesse, une

certaine agilité de ses mouvements et une meilleure condition physique en

général.