L Aquagym est une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.
Avec ses mouvements spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive.
On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain.
La particularité de l’aquagym (comme tous les sports aquatiques) c’est que le corps est porté grace a la force d Archimede, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires.
La fatigue ainsi accumulée est « saine », compensée par une sensation de bien-être.
Le lendemain, pas de courbature !
