Sport sur ordonnance

Sport sur ordonnance : un accompagnement sur mesure et sécurisé

L’activité physique adaptée (APA) repose sur un programme sur mesure d’exercice physique prescrit par un médecin et dispensé par un animateur spécialisé en APA. Ce professionnel évalue l’état de santé global, l’autonomie, les capacités fonctionnelles moteur, cognitif, sensoriel et les éventuelles contre-indications du patient afin de concevoir un parcours d’entraînement parfaitement ajusté.

Sport sur ordonnance à la GEF en passant par la Mairie de Saint-Médard-En-Jalles. Ici une kiné fait faire des exercices à une patiente pour qu'elle retrouve de la mobilité.

Format des programmes

Un parcours thérapeutique s’étale généralement sur une dynamique de 3 mois renouvelable, à raison de 2 à 3 séances d’hebdomadaires.

Déroulement d'une séance

Une durée de 45 à 60 Min. Chaque cours combine des exercices cardio-respiratoires, endurance aérobie et du renforcement musculaire.

Temps de récupération

Au moins une journée de repos est observée entre 2 jours pour favoriser la récupération.

Exercice complémentaire

Selon les besoins spécifiques du pratiquant et de la pathologie traitée, des modules axés sur l’équilibre, la coordination, la mobilité articulaire ou le travail respiratoire s’ajoutent aux séances.

Contacts et informations utiles

  • Adresse : Service des Sports / Antenne Maison Sport-santé, 14 rue Pasteur, 33160 Saint-Médard-en-Jalles.
  • Téléphone : 05 56 05 71 14.
  • Site internet : Mairie de Saint-Médard-en-Jalles
  • Les cours se déroulent le mardi à 16h au Cosec, au dojo