Latino move

Latino Move : danse, rythmes latins et cardio à Saint-Médard

Qu'est-ce que le Latino Move ?

Le Latino Move est un cours de fitness dansé qui s’inspire des plus grands styles de danses latino-américaines (salsa, bachata, merengue, cha-cha-cha, samba). Il combine la grâce des mouvements de danse et l’énergie du cardio sur des musiques entraînantes.

Basée sur des enchaînements fluides et accessibles, cette pratique permet de travailler le rythme, l’expression corporelle et la mobilité globale tout en se dépensant. C’est la discipline idéale pour allier plaisir de la danse, travail cardio et tonification musculaire dans une ambiance dynamique.

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latino move, une autre manière de faire de la gym. Ici un groupe de femmes adhérentes de la GEF pratique le latino move dans une salle de gymnastique, sport à Saint-Médard-En-Jalles
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latino move, une autre manière de faire de la gym. Ici un groupe de femmes pratique le latino move dans une salle de gymnastique, sport à Saint-Médard-En-Jalles

Les bienfaits de la pratique du Latino Move

Pratiquer le Latino Move régulièrement au sein de notre association GEF ASSM apporte des bénéfices concrets pour la forme physique et l’agilité :

  • Amélioration de l’endurance et du souffle : enchaînement de séquences dynamiques qui sollicitent le système cardiorespiratoire.
  • Travail de la coordination et du rythme : apprentissage de pas de danse variés pour améliorer l’équilibre, l’agilité et la mémoire moteur.
  • Assouplissement et mobilité du bassin : mouvements axés sur le délié du corps pour relâcher les tensions au niveau du dos et des hanches.
  • Tonification globale de la silhouette : sollicitation active des jambes, des fessiers, de la sangle abdominale et des bras.
  • Lâcher-prise et sensation de bien-être : une expérience dansée conviviale qui permet d’évacuer le stress et d’humer la bonne humeur.

À qui s'adresse ce cours de Latino Move ?

Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui aiment danser, bouger au son des rythmes latins et entretenir leur condition physique de manière ludique, qu’elles soient débutantes ou pratiquantes régulières.

Une pédagogie adaptée : nos animatrices diplômées décomposent chaque pas et adaptent le rythme pour que chacune puisse s’amuser et progresser en toute confiance.

Informations pratiques et inscriptions.

  • Public : femme seniors, accessible à tous les niveaux.
  • Matériel nécessaire : tenue souple et confortable, serviette et bouteille d’eau (tapis mis à disposition ou à apporter).
  • Lieu et créneau:
AQUAGYM BODY ZEN GYM-STRETCHING PILATES TABATA ZUMBA LATINO MOVE POSTURAL BALL CUISSES - ABDOS FESSIERS COURS SÉNIORS SPORT SUR ORDONNANCE